Zu einem gesunden Leben gehören ausreichend Bewegung und Entspannung dazu.

Ich berate Sie über Sport- und Trainingsarten, die Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination trainieren. Sie finden Ihre persönliche Bewegungsart, die zu Ihrer Lebenssituation passt, Ihnen Spaß macht und mit der Sie aktiv etwas für Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun.

Darüber hinaus informiere ich Sie über das Angebot der vielen Entspannungsverfahren. Ob Yoga im Sitzen, Feldenkrais-Methode, Qi Gong oder Tai Chi, Sie finden Ihre passende Technik.

Als zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training zeige ich Ihnen aktive Wege in die Entspannung.

Wenn Sie es jedoch stiller mögen: Achtsamkeitsübungen in der Natur, Atemübungen für den Alltag oder eine Einführung in die Meditation sind auch möglich.